Você já se pegou adiando aquela tarefa importante, mesmo sabendo que deveria estar fazendo? Já passou horas rolando o feed das redes sociais ou assistindo vídeos de gatinhos, enquanto uma lista de afazeres crescia na sua frente? Se a resposta for sim, você não está sozinho. A procrastinação é algo que atinge a maioria das pessoas, mas o que poucos sabem é que ela não tem a ver com preguiça ou falta de disciplina. Na verdade, a procrastinação é uma resposta ao estresse. Sim, você leu certo: é uma forma de alívio emocional28.

Neste artigo, vamos explorar o que realmente está por trás da procrastinação e como você pode superá-la de uma vez por todas. Vamos desmistificar esse comportamento, mostrar por que ele acontece e, o mais importante, dar ferramentas práticas para você retomar o controle da sua vida. E o melhor? Tudo isso de uma forma simples, para que qualquer pessoa, seja um jovem de 15 anos ou um idoso de 80, possa entender e aplicar.