Search
Search

Reinicie Seu Cérebro em 30 Segundos: Descubra o Poder dos Pontos de Pressão

Apresto, São Paulo

Atualizado em: 11 de novembro de 2024

Sente aquela exaustão logo no início da semana? Seu cérebro pode estar precisando de um “reset”! E a boa notícia é que você pode fazer isso em apenas 30 segundos, com um simples exercício de ponto de pressão.

Exercício para Revitalizar sua Mente

  1. Pressione a Ponta do Polegar: Com o polegar de uma mão, pressione levemente a ponta do polegar oposto, usando o indicador e o polegar da outra mão para auxiliar.
  2. Pressione e Solte: Repita o movimento de pressionar e soltar por cerca de 20 segundos.
  3. Pressione as Laterais: Em seguida, pressione as laterais do polegar, próximo à unha, por 30 a 60 segundos, mantendo a pressão constante.

Muitas pessoas relatam uma sensação de clareza mental e alívio nas vias respiratórias após o exercício.

continua depois da publicidade

A Ciência por Trás do Exercício

Esse exercício estimula a hipófise, uma pequena glândula no cérebro que regula a produção de hormônios essenciais para o bom funcionamento do corpo. Ao pressionar o ponto específico no polegar, você ajuda a equilibrar esses processos hormonais, promovendo um “reset” no organismo.

Explore os Pontos de Pressão nas Mãos

Cada dedo possui pontos de pressão que se conectam a diferentes áreas do corpo:

  • Ponta dos Dedos: Conectados ao cérebro e seios da face, melhoram a concentração e a respiração.
  • Metades Inferiores dos Dedos: Anelar e mínimo se conectam aos ouvidos, enquanto indicador e médio se ligam aos olhos.

continua depois da publicidade

Reflexologia: Uma Abordagem Natural

A reflexologia é uma técnica que utiliza a pressão em pontos específicos dos pés e mãos para aliviar tensões e promover o equilíbrio do corpo. Se preferir uma abordagem profissional, procure um reflexologista certificado.

continua depois da publicidade

Precauções

É importante respeitar os limites do seu corpo. Se sentir dor ou desconforto durante o exercício, interrompa-o e procure orientação profissional.

Com este simples exercício, você pode reiniciar seu cérebro e revitalizar suas energias em segundos. Experimente e desfrute dos benefícios dos pontos de pressão!

Todo o conteúdo do site é idealizado, produzido e constantemente atualizado por VP Lima, um economista com pós-graduação em Gestão Estratégica de Pessoas. Com ampla formação em gestão e empreendedorismo, e atualmente estudante de Engenharia, VP Lima aplica sua expertise para enriquecer cada publicação. As imagens dos posts são geradas por inteligência artificial, garantindo visual único e inovador.

Gostou deste artigo?

Deixe seu comentário

0 0 votes
Dê a sua nota
Inscrever-se
Notificar sobre
guest
0 Comentários
Os mais antigos
Mais recentes Os mais votados
Inline Feedbacks
View all comments
0
Adoraria saber sua opinião, por favor, comentex

Cadastre o email

que irá utilizar para baixar os plugins

Sair da versão mobile