Você já teve aquela sensação de que está se esforçando para melhorar em alguma área da vida, mas, de repente, percebe que algo que fez acabou atrapalhando seu progresso? Isso é mais comum do que parece e, muitas vezes, tem um nome: autossabotagem. Não é sobre a falta de sorte ou circunstâncias externas, mas sobre comportamentos e decisões que, sem perceber, nos afastam dos nossos próprios objetivos.
Imagina o seguinte: você trabalha duro para juntar dinheiro, mas, ao atingir um marco importante, acaba gastando tudo em algo que não planejou. Ou então, finalmente começa a rotina de exercícios que tanto queria, mas, após algumas semanas, encontra desculpas para parar. Essas situações não acontecem por acaso. Elas têm raízes mais profundas que, quando entendidas, podem ser corrigidas.
Hoje quero conversar com você sobre como identificar esses padrões de autossabotagem e, mais importante, como evitá-los para construir uma trajetória consistente e satisfatória.
O Que é Autossabotagem?
Autossabotagem é quando nossas ações, conscientes ou não, interferem no alcance dos nossos objetivos. É como se, mesmo querendo algo, acabássemos indo contra nós mesmos. Muitas vezes, esses comportamentos vêm disfarçados de “autoindulgência” ou “descanso merecido”, mas, no fundo, acabam minando o progresso que conquistamos com tanto esforço.
Esse padrão pode se manifestar de várias formas, como:
- Procrastinação: Adiar tarefas importantes sem motivo aparente.
- Gastos impulsivos: Cometer excessos financeiros logo após economizar.
- Falta de disciplina: Começar algo novo com entusiasmo, mas desistir diante do primeiro obstáculo.
- Autocrítica exagerada: Focar apenas nas falhas e minimizar os acertos.
Todos nós temos momentos assim, mas, quando esses comportamentos se tornam frequentes, eles podem nos impedir de crescer e alcançar nossos sonhos.
