Sente aquela exaustão logo no início da semana? Seu cérebro pode estar precisando de um “reset”! E a boa notícia é que você pode fazer isso em apenas 30 segundos, com um simples exercício de ponto de pressão.
Exercício para Revitalizar sua Mente
- Pressione a Ponta do Polegar: Com o polegar de uma mão, pressione levemente a ponta do polegar oposto, usando o indicador e o polegar da outra mão para auxiliar.
- Pressione e Solte: Repita o movimento de pressionar e soltar por cerca de 20 segundos.
- Pressione as Laterais: Em seguida, pressione as laterais do polegar, próximo à unha, por 30 a 60 segundos, mantendo a pressão constante.
Muitas pessoas relatam uma sensação de clareza mental e alívio nas vias respiratórias após o exercício.
